Tai Chi Synergie enseigne le Tai Chi Chuan. Le Tai Chi Chuan est un art de santé global. Par des mouvement lents et centrés il favorise le travail des muscles stabilisateurs. Le corps gagnera ainsi en force et en endurance. Bien que tous les mouvements soient faits lentement et centrés, les capacités cardio-respiratoire seront elles aussi améliorées. En effet, les deux plus gros muscles du corps humain, les cuisses, seront constamment sollicité.
Le corps travaillant en position centré, la santé mental, émotionnel et spirituel sera aussi améliorée.
Tous les mouvements sont des techniques d’auto-défense. Avec la répétition des mouvements la confiance en soi augmente.
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Tai Chi Synergie, c’est l’enseignement de La Petite Forme de Pékin (24 « groupes » de mouvements). C’est également le Qi Gong (Les huit pièces de brocard). C’est la pratique du Tui Shou (Tai Chi à deux) . C’est finalement Le Triathlon Pleine Conscience.
